밀크씨슬의 중요성

온갖 음주와 야근으로 고생하는 우리의 간을 보호하고 재생하는 유일한 해결책은 바로 밀크씨슬, 즉 실리마린입니다. 간은 여러 물질을 합성하고 해로운 성분을 분해하며 해독하는 중요한 역할을 합니다.

간 기능이 저하되면 간염, 지방간, 간경변, 간암 같은 질병으로 발전할 수 있기에 평소 간 관리를 꾸준히 해야 합니다. 간 건강하면 가장 먼저 떠오르는 것이 밀크씨슬일 텐데요, 밀크씨슬은 간 건강에 도움이 되는 실리마린 성분이 함유되어 있어요.

간 건강과 관련해 밀크씨슬은 기능성을 인정받은 유일한 건강기능식품입니다.

밀크씨슬 효능

• 간 보호
• 항산화
• 항고지혈증
• 항종양
• 위장 보호
• 혈당 강하
• 심혈관 질환 개선
• 신장 독성 감소

특히 간 기능 지표를 개선하고, 간 세포 외부의 막을 튼튼하게 하여 간을 보호하며, 손상된 간 세포를 재생시키기 위해 단백질 활성을 증가시키는 것이 밀크씨슬의 대표적인 효능입니다.

밀크씨슬의 실리마린은 간의 해독 작용과 항산화 작용을 담당하는 글루타치온 성분을 증가시키고, 알코올 분해 과정에서 발생하는 유독성 물질인 아세트알데히드를 빠르게 분해하여 간 기능을 돕습니다. 또한 염증 반응을 일으키는 류코트리엔 생성을 억제해 간 건강을 유지합니다.

밀크씨슬 섭취 방법

우리나라에서 밀크씨슬(실리마린)의 하루 권장량은 130mg입니다. 밀크씨슬은 대체로 안전하지만, 간혹 복통이나 설사와 같은 경미한 소화 관련 문제를 유발할 수 있습니다. 임산부와 수유부의 경우 밀크씨슬에 대한 연구가 충분하지 않기 때문에 섭취를 피하는 것이 바람직합니다.

제품 선택 기준

유기농 밀크씨슬

밀크씨슬은 해충과 질병에 취약하여 많은 양의 농약이 사용될 수밖에 없습니다. 특히 밀크씨슬 같은 식물은 실리마린을 고농축으로 만들기 때문에 잔류 농약 위험이 높습니다. 따라서 건강을 생각한다면 유기농 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

비타민D, 비타민K2 함유 여부

비타민D는 우리 몸의 거의 모든 세포와 기관에서 중요한 역할을 합니다. 특히 간을 비롯한 여러 장기에 필요해 비타민D가 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 비타민K2도 마찬가지로 중요한 역할을 하며, 비타민D와 매우 보완적인 관계에 있습니다.

비타민K2와 비타민D는 밀크씨슬과 함께 섭취하면 시너지 효과가 발생하므로 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

화학 부형제 확인

제품을 만들 때 감미료나 착향료 같은 합성 첨가물을 사용할 수 있습니다. 이런 첨가물들은 생산 비용을 줄이고 생산성을 높이기 위해 사용되지만, 영양소 흡수를 방해하거나 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 6무, 8무 등의 표기에만 의존하기보다는 화학 성분이 전혀 사용되지 않았는지 확인하는 것이 중요합니다.

원료 진위 여부 확인 (WCS)

시중에 판매되는 건강기능식품 중에는 원료에 불순물이 섞이거나 함량이 미달된 저품질의 제품이 많습니다. 따라서 저품질의 제품을 피하려면 제품 상세 페이지에 WCS 표기가 있는지 꼭 확인해야 합니다. WCS는 원료의 품질, 진위 여부, 함량 등을 보증하는 대한민국 특허청에 등록된 상표권입니다.