블랙마카란?

마카는 십자화과에 속하는 식물로, 페루의 안데스 고산 지대를 원산지로 합니다. 안데스 원주민들은 기원전 16세기부터 마카를 식용과 약용으로 사용해 왔습니다. 마카는 외형적으로 순무와 흡사하며, 흰색에서 검은색까지 다양한 색상으로 존재합니다. 그 중 ‘블랙마카’는 원기 회복에 탁월한 효과를 보여 건강 보조제로 널리 사용되고 있습니다.

블랙마카는 ‘페루의 인삼’이라고도 불리며, 고대 잉카 전사들이 체력을 강화하고 전투 능력을 향상시키기 위해 섭취했다고 합니다. 최근에는 NASA에서도 우주인의 식단에 포함시켜 주목받고 있습니다.

블랙마카 효능

1. 체력 증진

블랙마카는 체력 증진과 스트레스 저항력 강화에 효과적입니다. 알카미드, 마카엔, 글루코시놀레이트 등의 생리활성 물질을 함유하고 있어 에너지 부족 해소와 스트레스 완화에 큰 도움이 됩니다. 특히 30대 직장인들이 회식이나 과로로 인해 체력이 떨어질 때, 블랙마카 섭취로 피로를 회복하고 에너지를 보충할 수 있습니다.

2. 성 기능 개선

블랙마카는 성 기능 개선에 긍정적인 영향을 미칩니다. 남성의 경우, 30대 전후로 남성호르몬 분비가 감소하기 시작하며, 40대 후반부터는 갱년기 증상이 나타날 수 있습니다. 블랙마카는 성욕 증진, 정액 양과 정자 운동성 향상, 발기부전 개선 및 생식 능력 강화에 도움을 줍니다.

3. 갱년기 증상 개선

블랙마카는 남녀 모두에게 갱년기 증상을 완화시키는 데 유익합니다. 낮은 당분 함량과 필수 비타민, 미네랄, 항산화 성분을 다량 함유하고 있어 면역 체계를 강화하고 골밀도를 유지하는데 효과적입니다. 특히 남성에게는 성 기능 감소, 근력 저하, 골다공증, 복부 비만 등의 갱년기 주요 증상을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

블랙마카 섭취 방법

블랙마카는 주로 뿌리를 건조시켜 가루 형태로 섭취합니다. 제품마다 섭취 방법이 다를 수 있으므로 구매한 제품의 제조사 지침을 따르는 것이 좋습니다. 일반적으로 하루에 한 번에서 세 번 섭취하며, 음식과 함께 또는 공복에 복용합니다. 복용 전에는 제품 포장에 기재된 안내사항을 반드시 확인해야 합니다.

블랙마카 부작용

페루에서 유래한 마카는 수천 년 동안 섭취되어 왔으며, 현재까지 심각한 부작용은 보고되지 않았습니다. 그러나 성호르몬에 영향을 줄 수 있어 유방, 자궁, 난소 등 특정 질환을 가진 사람들은 섭취에 주의가 필요합니다. 임신 중이거나 수유 중인 여성도 섭취를 피해야 합니다. 블랙마카의 경우, 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 소화 장애와 수면 장애, 알레르기 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

블랙마카 제품 고르는 법

블랙마카는 페루의 안데스 산맥 고산지대에서 주로 생산됩니다. 중국, 호주, 뉴질랜드 등 다른 국가에서도 마카 재배가 시도되었지만, 페루산 마카와의 영양학적 차이가 큽니다. 따라서 마카 제품을 구매할 때 원산지가 페루인지를 확인하는 것이 중요합니다. 여러 제품 중에서 신뢰할 만한 제품을 찾고 있다면 ‘김종국 블랙마카’로 유명한 익스트림을 고려해보세요.