관절영양제의 중요성

예전에는 피부 영양제에 관심이 많았지만, 나이가 들어가면서 관절 건강이 더 중요하게 느껴지더라고요. 그래서 지금은 관절에 좋은 영양제들을 주목하고 있습니다. 몇 가지 직접 사용해 보고 좋았던 제품들을 추천해 드리겠습니다. 여러분도 이 제품으로 좋은 효과를 보셨으면 좋겠네요.

관절통증 영양제 종류

• 글루코사민

  글루코사민은 관절과 연골의 주요 구성 요소예요. 연골 손상을 방지하고 관절을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.

• 오메가3

  오메가3는 염증 감소에 뛰어난 효능이 있어요. 그래서 관절 통증 영양제로도 익히 알려져 있습니다.

• MSM

  MSM은 황을 포함하고 있어서 자연스럽게 발생하는 염증을 완화시키고 통증을 줄여 줄 수 있는 관절 영양제입니다.

관절에 좋은 영양제: 콘드로이친

최근 많은 관심을 받고 있는 관절 영양제 중 하나로 콘드로이친을 언급할 수 있습니다. 여러분도 관심을 가져보시면 좋을 것 같네요.

• 관절의 구성 성분

  콘드로이친은 연골의 중요한 성분으로, 연골이 충격을 흡수하고 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

• 권장 섭취량

  일반적으로 하루 800~1200mg의 콘드로이친을 섭취하는 것이 권장되고 있어요. 이런 섭취량은 대부분의 사람들에게 부작용이 드물게 나타나기 때문에 안심하고 따를 수 있습니다.

• 장기간 섭취의 중요성

  콘드로이친은 장기적으로 꾸준히 섭취했을 때 관절 기능 개선에 더 큰 효과를 보일 수 있어요. 즉, 꾸준한 섭취가 관건이죠.

관절영양제 선택 방법

• 기능성 인증 여부

  제품이 식약처로부터 기능성 인증을 받았는지 확인하는 게 중요해요. 이 인증은 제품이 과학적으로 그 효능이 입증되었다는 것을 의미합니다.

• 화학 성분 첨가 여부

  화학 성분이 첨가되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋아요. 화학 성분은 오히려 관절의 염증을 더 악화시킬 수 있거든요.

• 부원료의 중요성

  관절 건강을 복합적으로 관리하기 위해서는 부원료도 중요한 역할을 해요. 그러니 관절 건강을 돕는 부원료가 집중적으로 함유돼 있는지 살펴보세요.

관절영양제 추천 기준

• 철갑상어 연골로 만든 콘드로이친인지?

  콘드로이친 구매 시에는 C6S 형인지 꼭 체크해야 해요. 철갑상어에서 추출한 게 바로 이 C6S형인데, 소 연골에서 나오는 C4S보다 품질이 훨씬 우수하죠. 건강한 성인일수록 C6S형 비율이 높고, 관절염 환자들은 C4S형 비율이 높다고 합니다. 동물 실험에서도 철갑상어 연골이 훨씬 효과적이었다고 해요. 그래서 조금 비싸더라도 철갑상어 연골로 만든 제품을 고르는 게 현명해요.

• 식약처 기능성 인증 여부 확인

  관절영양제를 고를 때는 건강기능식품 인증 여부를 확인하는 게 정말 중요해요. 인증을 받은 제품들은 과학적으로 그 효능이 입증되었고, 안전성도 보장받기 때문에 안심할 수 있습니다.

• 비타민K2가 함유되어 있는지?

  관절이나 연골에 이상이 생기면 뼈에도 영향을 미칩니다. 비타민K가 부족하면 관절염에 걸릴 확률이 더 높아지므로 관절영양제에는 비타민K2가 꼭 들어있어야 해요. 비타민K2는 ‘나토균배양추출물’이라는 이름으로 확인할 수 있습니다.

• 효소처리(저분자)

  영양소의 분자 크기가 작을수록 우리 몸에 빠르게 흡수되고 효과적으로 작용합니다. 저분자 콘드로이친은 소장에서 훨씬 수월하게 흡수되고, 활성산소를 억제할 수 있어요. 그러나 반드시 효소 처리를 거쳐야 저분자로 만들 수 있습니다.

• 노케스템(NOCHESTEM)

  관절영양제를 선택할 때는 화학 부형제나 첨가물이 사용되지 않았는지 확인해야 해요. 노케스템 마크가 있는 제품은 화학 부형제가 없는 안심 원료로 만들어진 제품입니다.

• 원료진위여부 확인(WCS)

  관절영양제가 제 효과를 발휘하려면 원료의 진위 여부가 중요해요. WCS 마크가 있는 제품이라면 원료의 진위와 함량이 보장됩니다. 성분 표기와 함께 WCS 마크 인증 여부를 꼭 확인해 보세요.

추천 제품

제가 꾸준히 섭취하고 있는 뉴트리코어 관절연골엔 철갑상어 뮤코다당백 콘드로이친K는 그런 면에서 너무나도 안심이 됩니다. 보스웰리아, 초록입 홍합, 어골칼슘, 비타민D, 비타민K2 등이 부원료로 들어있어 정말 알찬 제품입니다. 요즘 공식몰에서 4+1 행사도 하고 있다고 하니 이 기회를 놓치지 말고 주변 분들께도 추천해 주세요. 좋은 걸 나누면 배가 되잖아요!