이상근증후군이란?

많은 사람들이 일상생활에서 엉덩이 통증과 다리 저림을 경험하지만, 그 원인을 정확히 알지 못하는 경우가 많습니다.
이러한 증상은 종종 이상근증후군이라는 근육 문제에서 비롯될 수 있습니다.

이상근증후군은 엉덩이 깊숙한 곳에 위치한 작은 근육인 이상근이 좌골신경을 압박하면서 발생하는데, 이는 단순한 불편함을 넘어서 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.

이상근증후군 원인

이상근증후군은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데, 크게 다음과 같은 요인들로 분류할 수 있습니다:

• 외상: 골반이나 엉덩이 부위의 외상은 주요 원인 중 하나입니다.
• 해부학적 요인: 이상근의 비대, 양쪽 다리 길이 차이, 염증 등이 있습니다.
• 생활 습관적 요인: 잘못된 자세나 습관이 원인일 수 있습니다.

특히, 골반이 틀어진 상태로 오랜 시간 지내거나 엉덩이 근육이 약한 경우, 팔자걸음 등이 해당되는데요.
또한, 바지 뒷주머니에 지갑 같은 물건을 습관적으로 넣고 다니는 것도 위험을 높일 수 있습니다.

이상근증후군 증상

이상근증후군은 고관절 부위의 통증을 주된 증상으로 하며, 움직임에 따라 심한 불편감을 호소합니다.
이 통증은 다리 쪽으로 뻗치는 방사통 형태로 나타날 수 있어서 허리, 사타구니, 허벅지 등 다양한 부위에 통증이나 이상 감각을 느끼게 합니다.

또한 특정 동작에 의해 통증이 유발되기 때문에, 직장의 통증, 여자에서의 성교통, 남자에서의 발기 기능 저하 등의 다양한 증상이 동반될 수 있습니다.
허리 디스크와 유사한 증상이므로 혼동하기 쉽지만, 다른 원인들과의 감별이 필요합니다.

이상근증후군 검사

정확한 진단을 위해서는 환자의 증상과 이학적 검사 결과를 종합적으로 분석하는 과정이 중요합니다.
의사는 문진을 통해 통증의 양상과 위치, 악화 요인 등을 상세히 파악하고 직접 신체 검진을 시행합니다.

특히, 특정 동작에 의해 통증이 유발되는 것이 특징이므로, 다리를 움직이거나 구부리는 등의 동작을 지시하여 증상 재현 여부를 살펴보는데요.
방사선 검사나 MRI, CT 등의 영상 검사를 통해 골반 구조물들을 시각화하는 것도 효과적입니다.

이상근증후군 치료

통증을 유발하는 자세나 활동을 피하는 것이 가장 기본적이고 중요해요. 환자는 증상을 악화시키는 모든 동작을 일시적으로 중단하고 충분한 휴식을 취해야 배우요.

특히, 앉은 자세에서 통증이 심해진다면 서 있는 자세를 유지하는 것이 도움 될 수 있습니다.
하지만 서 있는 것조차 어려운 경우라면 자세를 수시로 변경하는 것이 좋습니다.

고관절 후면부와 이상근을 대상으로 한 스트레칭 운동은 근육의 긴장을 완화하고 압박을 해소하는 데 효과적입니다.
비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)나 다른 진통제를 활용하여 통증을 경감시키는 것도 좋은 방법이에요.

대부분의 이상근증후군은 보존적 치료만으로도 호전되는 경우가 많으며, 수술이 필요한 경우는 매우 드물어요.
지속적인 통증이나 점점 악화되는 증상이 있다면 전문의와 상담을 통해 치료 방침을 세워야 됩니다.