둥글레차란?

둥글레차는 많은 사람이 즐겨 마시는 차 중 하나입니다. 차의 맛과 향이 구수해서 오랫동안 사랑받아 왔죠. 요즘은 둥글레차의 다양한 효능이 알려지면서 더 많은 사람들이 찾고 있습니다.

둥글레차 효능

1. 항염 작용

둥글레차에 포함된 알란토인은 항염증 및 항산화 효능을 가지고 있어요. 속 쓰림이나 궤양, 소화 불량 문제를 완화하는 데 효과적이랍니다. 유럽 여성들은 얼굴 피부를 건강하게 유지하려고 둥글레를 바르기도 하는데요.

2. 호흡기 건강

둥글레차에 들어 있는 사포닌과 플라보노이드는 기침을 완화하고 자극받은 인후를 진정시키는 데 도움을 줘요. 실제로 둥글레 추출물은 항염증 및 항경련 효과가 있어서 기침의 빈도와 지속 시간을 줄이는 데 효과적이랍니다.

3. 해독 및 이뇨 작용

둥글레차는 신장 기능 증진에 효과적입니다. 신장에서 수분과 염분의 배출을 증가시키고, 장 내 유해균과 기생충을 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한 체내 독소를 배출시키고 체중 감량에도 도움이 된답니다.

4. 심혈관계 건강

둥글레차에는 혈압을 조절하고 혈류를 원활하게 하는 호모 이소플라보노이드가 포함되어 있어요. 꾸준히 마시면 혈압을 낮추고, 혈액 순환을 원활하게 해줍니다.

5. 스트레스 해소

둥글레차에 듬뿍 들어 있는 알란토인은 긴장이나 흥분 같은 심리적인 감정을 진정시키는 데 도움을 줘요. 특히 불면증에 시달리는 분들에게 유용하답니다.

둥글레차 부작용

둥글레차는 카페인이 없어 카페인에 민감한 분들도 부담 없이 드실 수 있어요. 하지만 과다 섭취 시에는 복통, 설사, 메스꺼움 같은 소화 문제가 발생할 수 있으니 하루에 두세 잔 정도 마시는 것이 좋습니다. 또한 임산부, 수유부, 수술 예정이신 분들은 전문의와 상의 후 드시는 것이 바람직해요.

둥글레차 선택 기준

• 둥글레는 어디서나 쉽게 구할 수 있지만, 오염되지 않은 지역에서 채취하는 것이 좋습니다.
• 유기농으로 재배된 둥글레를 구입하는 것이 건강에 좋아요.
• 둥글레 뿌리를 그대로 말린 제품부터 티백 제품까지 다양한 옵션이 있으니, 믿을 만한 제품을 선택하세요.